 |
 |
Woede-beheersing voor Ouders - Verstand, Lichaam en Geest
Wanneer we als ouders onze woede willen beheersen, dan is hier het totaalbeeld van verstand, lichaam en geest bij betrokken. Het is gemakkelijk om de fysieke rust te negeren die ons lichaam nodig heeft. We kunnen mentaal onze fascinatie voor het ouderschap verliezen, twijfelen aan onze vermogens, en psychosomatische symptomen ontwikkelen.
Misschien hebben we onze spirituele levens genegeerd. Of misschien zijn we wel laks geworden in ons gebedsleven of ons kerkbezoek. Het ouderschap kan gevoelens van isolatie opwekken en daarom is het nuttig om ons te omringen met mensen die ons ondersteunen en ons aanmoedigen. Het is belangrijk om het belang van God in onze emotionele stabiliteit te herkennen. Los van God bestaat er geen hoop om onze woede daadwerkelijk te kunnen beheersen.
Elk onderdeel van ons wezen heeft zorg, voeding en rust nodig. Als ouders is het gemakkelijk om het idee te aanvaarden dat het leven volledig om de kinderen draait. En natuurlijk is dit grotendeels waar. Maar, neem ook de tijd om voor jezelf te zorgen door het volgende te doen:
- Praat met je geestelijk leider of met een te vertrouwen ervaren oudere vader of moeder wanneer je je erg gespannen voelt of als je op het punt staat om "door te draaien".
- Neem de tijd om te bidden.
- Zorg ervoor dat je voldoende rust neemt. Wanneer je kind een dutje doet, ga dan zelf ook even slapen of neem een bubbelbad.
- Stel een dagplanning op, maar laat hierin ruimte voor enige flexibiliteit. Kinderen hebben net als jij een dagelijkse routine nodig. Een gemakkelijke manier om hiermee te beginnen is om hen elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te brengen.
- Eet gezond en beweeg voldoende. Laat spanning uit je leven verdwijnen door met je kinderen te lachen in plaats van met een slecht humeur rond te lopen. Neem de tijd om plezier te hebben.
- Zorg dat je momenten zonder de kinderen hebt. Plan speciale momenten met je echtgeno(o)t(e) of vrienden. Als je op zijn minst één keer per week een "avondje uit" met je echtgeno(o)t(e) hebt (ook al is dit maar een paar uur), dan zul je je vernieuwd voelen.
Woede-beheersing voor Ouders - Een Permanente Oplossing
Woede-beheersing kan moeilijk zijn, maar veel ouders hebben een permanente oplossing gevonden: Begin elke dag met het lezen van de Bijbel. Terwijl deze je kalmeert, voedt, en je leiding geeft, zul je ontdekken dat je je kwaadheid misschien wel op de verkeerde mensen of dingen botviert.
Gebruik een dagboek en schrijf hierin specifiek de bron van je woede en vraag God om je te helpen met vergeven en om je vrede te brengen. Als je je inderdaad realiseert dat je je woede onterecht op je kinderen hebt gericht, geef dit dan toe. Leg aan je kinderen uit dat het niet hun schuld is en vertel hen dat je er spijt van hebt. Wanneer we dit doen zullen we de spanningen doen afnemen en onze onderlinge relaties verbeteren.
Leer Meer Over Ouderschap!
|
|
| English
|
| Levensproblemen | |
|
| |
|
Sex Voor het Huwelijk
Tekenen die op een Depressie Duiden
Christelijke Huwelijkstherapie
Bedplassen
Omgaan met Afzondering
Behandelen van ADHD
Pensioenplanning
De Werkende Moeder
Zorg Dragen Voor Ouderen
Bronnen Voor Verder Onderzoek
|
| | Bestaat God Wetenschappelijk? | |
|
| | Bestaat God Filosofisch? | |
|
| | Is De Bijbel Waar? | |
|
| | Wie Is God? | |
|
| | Wie Is Jezus? | |
|
| | Welke Religie? | |
|
| | Hoe Kan Ik Met God Groeien? | |
|
| | Populaire Kwesties | |
|
| | Herstel | |
|
|
|
|
|
Backflip
BlinkBits
Blinklist
blogmarks
del.icio.us
digg
Furl
Raw Sugar
reddit
Shadows
Simpy
Spurl
Technorati
Yahoo My Web
More...
